おからは乾煎り不要。ボウルに材料を入れて、よく捏ねます。

１つにまとまって来たら、手で形を作ります。

オーブンを170℃で予熱して、２０～３０分焼きます。裏返して５～１０分焼いて、粗熱を取って完成。

出来上がったものをフライパンでバターと焼いても美味いです。が、カロリーは上がります。蜂蜜でも合うかも。