こんにゃくざんまい ポテトサラダ

Kon_nyakku @cook_40129209
ジャガイモを控えてこんにゃくざんまいを。食感に違和感なくいただけて、しかもカロリーダウンに!
このレシピの生い立ち
かさ増しでカロリーダウンできるかなと思って
こんにゃくざんまい ポテトサラダ
ジャガイモを控えてこんにゃくざんまいを。食感に違和感なくいただけて、しかもカロリーダウンに!
このレシピの生い立ち
かさ増しでカロリーダウンできるかなと思って
作り方
- 1
ジャガイモと人参の皮をむき、2~3センチの角切りにしてゆでる。火が通ったらゆで汁を捨て、空炒りして水分を飛ばす
- 2
キュウリを輪切りにし、塩をふり(分量外)、しばらくおいてしんなりしたら水分をきつめにしぼっておく
- 3
玉ねぎはできるだけ薄くスライスし、水に放ってしばらくしたら、ギュっとしぼって水気を切っておく
- 4
ハムは7ミリ程度の角切りにしておく
- 5
こんにゃくざんまいを洗って、水をしっかり切っておく。できるだけしっかり切っておかないと仕上がりがべたつく
- 6
よく水を切ったこんにゃくざんまいをボウルに入れ、マヨネーズ、塩、コショウ、マスタードを入れ、混ぜて味をなじませる
- 7
ジャガイモと人参のあら熱が取れたら、こんにゃくざんまいの中に入れ、よく混ぜる。ジャガイモがつぶれすぎないように!
- 8
ハム、タマネギ、キュウリを混ぜる。
- 9
好みでバルサミコ酢やレモン汁で酸味を補う
- 10
彩りにコーンを添えました。パセリでやレッドパプリカなどでもきれい!
コツ・ポイント
とにかくこんにゃくざんまいの水分をよ~~く切って下さい。キュウリやタマネギも水分はできるだけきって。そして、混ぜるときにジャガイモをつぶしすぎないのがポイントです。保存は冷蔵庫で。できれば翌日には食べてしまいたい。
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