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Kon_nyakku
@cook_40129209
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アラフォーこんにゃくダイエッター
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Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい コーンスープリゾット
こんにゃくざんまい
•
コーンクリーム缶
•
豆乳
•
クリームシチューのルー
•
コンソメスープの素
•
ターメリック
•
ホワイトペッパー セボリー カルダモンなどのスパイス
2人分
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい パンケーキトースト
こんにゃくざんまい
•
パンケーキミックス
•
水
1袋分
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい パンケーキ
パンケーキミックス
•
水
•
こんにゃくざんまい
こんにゃくざんまい1/2袋
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こんにゃくざんまい きのこご飯
こんにゃくざんまい
•
白米
•
きのこ
•
醤油
•
昆布茶
•
酒
•
水
2人分
Kon_nyakku
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BSヌードル 冬のごま味噌坦々
BS減塩ヌードル 坦々
•
大根
•
貝割れ大根
•
味噌
•
具入りラー油
1食分
Kon_nyakku
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みそ田楽
みそ田楽
•
大根
1袋分
Kon_nyakku
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トン汁ざんまい
豚バラ薄切り
•
こんにゃくざんまい
•
大根
•
人参
•
ごぼう
•
ねぎ
•
和風だしのもと
•
酒
•
味噌
•
水
4人分
Kon_nyakku
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雷こんにゃく きんぴらレンコン
雷こんにゃく
•
蓮根
•
ごま油
1袋分
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい入り炒飯
こんにゃくざんまい
•
米
•
水
•
市販の焼豚
•
卵
•
タマネギ
•
グリーンピース
•
中華だしの素
•
塩
•
コショウ
•
サラダ油
1袋分
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい ご飯の友 3種
. 赤梅酢
•
1. おろし生姜
•
2. みりん
•
3. 醤油
•
4. 和風だしの素
•
. 昆布の佃煮
•
こんにゃくざんまい
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい ネバネバ丼
こんにゃくざんまい
•
オクラ
•
納豆
•
なめこ
•
ネギ
•
キムチ
•
食べるラー油
•
薄口醤油
•
海苔
1食分
Kon_nyakku
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BSヌードル きのこのみぞれうどん
BS蒟蒻おうどん 柚子胡椒風味
•
しめじ
•
まい茸
•
椎茸
•
なめこ
•
えのき茸
•
ネギ
•
大根
1食分
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい 夏野菜カレーあん
こんにゃくざんまい
•
ゴーヤ
•
オクラ
•
えのきだけ
•
BSヌードル カレースープ
•
水
1食分
Kon_nyakku
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こんにゃくざんまい ポテトサラダ
こんにゃくざんまい
•
じゃがいも
•
人参
•
きゅうり
•
たまねぎ
•
ハム
•
マヨネーズ
•
塩
•
粒マスタード
•
コショウ
•
バルサミコ酢 または レモン汁
こんにゃくざんまい1袋分
Kon_nyakku
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BSヌードル 黒酢と食べるラー油で酸辣湯
BSヌードル 平うち麺
•
豚バラかたまり肉
•
ピーマン
•
キャベツ
•
えのき茸
•
食べるラー油
•
すりごま
•
醤油
•
中国黒酢
•
水
1食分
Kon_nyakku
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BS冷やしヌードル いろどりおろしポン酢
BS細麺
•
野菜こんにゃくそうめん にんじん
•
大根
•
小ネギ
•
ポン酢
1人分
Kon_nyakku
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BSヌードル 梅酢風味 あじさい仕立て
ボディスタイリング減塩ヌードル 細麺
•
赤梅酢
•
大葉
•
白ごま
1袋分
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四川風冷やし中華(食べるラー油プラス)
ボディスタイリング減塩ヌードル 細麺四川風つけダレ
•
キュウリ
•
かに風味かまぼこ
•
食べるラー油
•
白ごま
1食分
Kon_nyakku
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焼き春巻
ボディスタイリングヌードル 醤油味
•
ピーマン
•
人参
•
片栗粉
•
鶏挽肉
•
生姜
•
コショウ
•
ごま油
•
春巻きの皮
•
お酢醤油ラー油辛子
6本
Kon_nyakku
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冷やしうどん風ヌードル じゃこだいこん
ボディスタイリング ヌードル 塩
•
ちりめんじゃこ
•
大葉
•
大根
•
水菜
•
ごま油
•
白ゴマ
•
お湯
•
氷
1食分
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