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ローカーボ 豆腐入ふんわりドーナツ
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ローカーボ 豆腐入ふんわりドーナツ-レシピのメイン写真

ローカーボ 豆腐入ふんわりドーナツ

nonmaman
nonmaman @cook_40124578

豆腐入り!やっと出来た☆ 
ふわふわドーナツ!
このレシピの生い立ち
ふわふわに仕上げるために、豆腐を使って挑戦しました。

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材料

15個分
  • ★大豆粉 25 g
  • ★おから粉 25 g
  • ★グルテン粉 5 g
  • ★ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 絹ごし豆腐(水切り不要) 120g
  • 卵 1個(Lサイズ)
  • バター 10 g
  • ラカント 20~30 g
  • 生クリーム 小さじ1
  • ☆ラカント(後からまぶす) 少量
  • ☆ココナッツ細粒(後からまぶす) 少量
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作り方

  1. 1

    ★の材料を1つの
    ボールにすべて入れ、混ぜる。
    卵は割ほぐし、バターは溶かしておく。

  2. 2

    1に、絹ごし豆腐
    (水切り不要)以下の材料(☆を除く)を
    入れ、手で良く揉みこむ。

  3. 3

    生地が柔らかく耳たぶくらいの固さになったら、1口大に丸める。
    豆腐の水分が多いようなら、おから粉で調整する。

  4. 4

    170度くらいの油でじっくりと火を通す。

    すぐに焦げるようなら、少し温度を下げます。

  5. 5

    ビニールに、☆ラカントと☆ココナッツ細粒をまぜて、ドーナツにまぶして出来上がり!

コツ・ポイント

少し長めに中まで火を通して下さい。揚げたては、大豆の香りが強く、中がじっとりと生っぽいことがあります。そのままよ〜く冷ますと、中まで火が通りますし、匂いも気にならなくなります。それでも生のときは少しだけレンジして下さい。
翌日のほうが美味。

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nonmaman
nonmaman @cook_40124578
2012/01/08 02:38に公開
簡単なローカーボ料理を作る事を目標にしています。糖質制限に興味を持ったら、ぜひお試しください!自宅でリーズナブルにローカーボ食が作れるように日々、考えています。ふかふかな食パンは常備食として完備! その他チーズケーキなどもおやつにいただきます。健康、美容のため、ローカーボ食の輪を広げ、みなさんと一緒にシェアすることが私の夢です!!
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このレシピのキーワード

ドーナツ おからパウダー 大豆粉 生クリーム ココナッツ バター 卵 絹ごし豆腐

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