キャベツは千切り、玉ねぎは薄切りにしてそれぞれ軽く塩を振る

①を耐熱容器に入れ、軽くラップをしてレンジ600ｗで約４分加熱、しなっとしたら冷ます

トマトはくし切りにし、軽く砂糖を振る。
ツナは水気を切っておく

②の水気を絞り、ボウルに移して③のツナ、塩、酢各少々を加えて混ぜ合わせる

ダノンビオを、カップの中でよーくソースとヨーグルトを合わせてから、トッピング用を少し残して④に加える

味を見て、塩、酢て調味する

お皿に⑥を盛り、上にトマトを並べ、⑤で残しておいたヨーグルトをかけて完成！