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美味しい基本のグリーンスムージー♡
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美味しい基本のグリーンスムージー♡-レシピのメイン写真

美味しい基本のグリーンスムージー♡

*セレン*
*セレン* @cook_40052047

毎朝飲んでるグリーンスムージー☆
ヨーグルト入り♡毎日続けてお腹も体重もすっきりしました♪
旦那さんも毎日☆(´ε` )
このレシピの生い立ち
1ヶ月くらい続けていて、簡単で美味しいこの味に行き着いたので☆

毎朝飲んでるグリーンスムージー☆
ヨーグルト入り♡毎日続けてお腹も体重もすっきりしました♪
旦那さんも毎日☆(´ε` )
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美味しい基本のグリーンスムージー♡

*セレン*
*セレン* @cook_40052047

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ヨーグルト入り♡毎日続けてお腹も体重もすっきりしました♪
旦那さんも毎日☆(´ε` )
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1ヶ月くらい続けていて、簡単で美味しいこの味に行き着いたので☆

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ヨーグルト入り♡毎日続けてお腹も体重もすっきりしました♪
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材料

コップ2~3杯分(約550ml)
  • 水 100cc
  • ヨーグルト 50cc
  • 小松菜(ほうれん草) 1/4束
  • オレンジ、みかん(柑橘系) 1/2個
  • りんご 1/2個
  • バナナ 1本
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作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。
    皮をそれぞれ剥き、一口大に。

    • 美味しい基本のグリーンスムージー♡作り方1写真
  2. 2

    材料をミキサーに入れスイッチON。

    • 美味しい基本のグリーンスムージー♡作り方2写真
  3. 3

    30秒くらいで完成☆

    • 美味しい基本のグリーンスムージー♡作り方3写真

コツ・ポイント

一番最初に水を入れると、ミキサー回りやすく早くできます☆
グリーンスムージーは飲んでから40分~1時間は水以外口にしないと、より効果的だそうですよ(*´∀`*)♪

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*セレン*
*セレン* @cook_40052047
2013/04/03 01:43に公開
13歳の息子と9歳娘の母☆愛知県名古屋で料理&パン&お菓子教室を開催しております╰(*´︶`*)╯資格:フードコーディネーター、食生活アドバイザー、ABCクッキング認定講師。クックパッドのムック本やテレビ、雑誌、テレビなどに掲載多数。どうぞよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

スムージー みかん りんご バナナ 小松菜 ほうれん草 ヨーグルト 柑橘 オレンジ

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