簡単に本格的なタンドリーチキン

簡単に本格的なタンドリーチキン-レシピのメイン写真

簡単に本格的なタンドリーチキン

lasta @cook_40068180

少ない材料で本格的な簡単タンドリーチキンです(*^^*)
このレシピの生い立ち
ブルガリアヨーグルトを使ったアレンジレシピ。より作りやすく改良しました☆

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少ない材料で本格的な簡単タンドリーチキンです(*^^*)
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材料

1人分

鶏手羽元 4本
ヨーグルト 90g
カレー粉大さじ1 1/3
ガラムマサラ小さじ1
パプリカ小さじ1
塩、こしょう適量

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作り方

1
手羽元は骨の両側に切れ目を入れ、塩こしょうをしておきます
2
材料を全てビニール袋に入れて少しもんでよく混ぜます
3
手羽元を入れて更にもみ馴染ませます。半日程冷蔵庫で寝かします
4
200℃のオーブンで20分程加熱して出来上がり！
※付け合わせにお野菜を残ったタレにくぐらせて一緒に焼いてもOK！
5
キレイに盛り付けて出来上がり*\(^o^)/*

コツ・ポイント

材料を全てビニール袋に入れて混ぜるので簡単時短♪ガラムマサラを入れることで本格的な味に！

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lasta @cook_40068180

2013/04/04 00:10に公開

会社員と主婦、一人二役で奮闘中(*^^*)時間ないけど美味しくて自分なりに凝ったもの、やっぱり食べたい☆管理栄養士の知識を活かして簡単ヘルシーで相方さんの胃袋つかめちゃう料理を日々考案中♪( ´▽｀)♡

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このレシピのキーワード

タンドリーチキンパプリカカレー粉ヨーグルト手羽元

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