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レンチン!筍とツナの照り焼き風
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レンチン!筍とツナの照り焼き風-レシピのメイン写真

レンチン!筍とツナの照り焼き風

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

たけのこの食感に甘からいしょうゆととツナの風味とがピッタリの一品。レンチン4分加熱の簡単一品。
このレシピの生い立ち
京都のたけのこ農家で育ったので、たけのこを簡単に美味しくするレシピを考えました。ルクエスチームケースを使うと、あっという間に味がしみこみます。

たけのこの食感に甘からいしょうゆととツナの風味とがピッタリの一品。レンチン4分加熱の簡単一品。
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レンチン!筍とツナの照り焼き風

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

たけのこの食感に甘からいしょうゆととツナの風味とがピッタリの一品。レンチン4分加熱の簡単一品。
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京都のたけのこ農家で育ったので、たけのこを簡単に美味しくするレシピを考えました。ルクエスチームケースを使うと、あっという間に味がしみこみます。

たけのこの食感に甘からいしょうゆととツナの風味とがピッタリの一品。レンチン4分加熱の簡単一品。
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材料

2人分
  • たけのこ水煮 中1本(150~200g) 
  • ツナ 小1缶(70g)
  • 砂糖 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1~1.5
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作り方

  1. 1

    たけのこ水煮を縦半分に切り、根元は幅5㎜の半月切り、穂先5cmは縦半分に切る。

  2. 2

    ボウルに砂糖、片栗粉、しょうゆを入れて混ぜ、たけのこを加えてよくからめて、耐熱容器に並べる。

    • レンチン!筍とツナの照り焼き風作り方2写真
  3. 3

    ボウルに残った調味料に油をきったツナを混ぜ合わせ、たけのこの上に均等にのせる。

    • レンチン!筍とツナの照り焼き風作り方3写真
  4. 4

    500Wのレンジでラップやフタはせずに4分加熱し、出来上がったらお好みで粉山椒や七味をかける。

コツ・ポイント

片栗粉を入れることで、たけのこに調味料がからみやすくなります。
粉山椒や七味をかければおつまみとしても喜ばれます。
電子レンジは500Wを使用して下さい。

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西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
2013/04/05 10:09に公開
京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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このレシピのキーワード

照り焼き ツナ 片栗粉

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