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材料

4人分
  • 干ししいたけ 2~3個
  • ゆでたけのこ 30g
  • ねぎ 1本
  • サラダ油 大さじ5~6
  • かに缶(ほぐしたもの110g) 1缶
  • 酒 小さじ2
  • 砂糖(我が家はプルーンエキス) 小さじ1弱
  • 塩(我が家は塩麹) 小さじ1/3
  • 卵 5個
  • ☆くずあん
  • A.鶏豚スープの素(味覇なら、小さじ1/3から調節して下さい) 小さじ1/2〜小さじ1
  • A.水 カップ1
  • B.しょうゆ 大さじ1
  • B.砂糖(我が家はプルーンエキス大さじ1きび砂糖大さじ1/2) 大さじ1・1/2
  • B.酒 大さじ2
  • B.酢 小さじ1
  • C.片栗粉 大さじ1
  • C.水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    しいたけは水で戻し、石づきを取って千切り、たけのこも千切り、ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    サラダ油大さじ1~2を熱して、しいたけ、たけのこ、ネギの順に入れてさっと炒める。

  3. 3

    かにを加えて軽く炒め、酒、砂糖、塩を混ぜて取り出し、さます。

  4. 4

    ボールに卵を入れてざっと溶きほぐし、冷ました具を加えて全体にむらなく混ぜ合わせる。

  5. 5

    中華鍋をよく熱して残りの油を入れ、薄く煙が立つくらいに油を熱くする。

  6. 6

    4をいっきに流しいれ、強めの中火で2~3回大きくかき混ぜる。

  7. 7

    縁のほうから中央へとかき寄せて形を整えながら、全体が半熟状になったら火を弱くする。

  8. 8

    フライ返しで縁を丸く整えて、十文字に切り目を入れる。

  9. 9

    鍋はだから1切れをそっとすくい上げ、裏返す。残りも同じ要領で裏返して軽く焼いて、お皿にとる。

  10. 10

    ☆くずあんをつくる。

  11. 11

    Aを合わせる。

  12. 12

    鍋に11とBを入れ、ふたをして中火で加熱する。

  13. 13

    蒸気が出たら、Cでとろみをつけて、9にかける。

  14. 14

    できあがり。

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ライムlove
ライムlove @cook_40095390
2009/02/03 12:53に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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かに玉 ねぎ 豚肉 鶏肉 片栗粉 こうじ 卵 酒 ゆでたけのこ カニの缶詰 ほししいたけ プルーン

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