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ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め
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ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

シンプル塩味！！

このレシピの生い立ち
そら豆とピーマンに炒め物に使用として減塩でベーコンを加えました

シンプル塩味！！

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そら豆とピーマンに炒め物に使用として減塩でベーコンを加えました

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ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

シンプル塩味！！

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そら豆とピーマンに炒め物に使用として減塩でベーコンを加えました

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そら豆とピーマンに炒め物に使用として減塩でベーコンを加えました

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材料

  • そら豆 15個
  • ベーコン 50g
  • ピーマン 1/2個
  • パプリカ(赤) 1/8個
  • パプリカ(黄) 1/8個
  • レタス 2枚
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    そら豆の皮を剥き煮る
    ピーマンパプリカを千切り
    ベーコンを切る

    • ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め作り方1写真
  2. 2

    油少々でベーコンピーマンパプリカを炒める

    • ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め作り方2写真
  3. 3

    しんなりしたらそら豆とコンソメを加えてさっと炒めて完成

    • ヘルシー！そら豆のさっぱり3色炒め作り方3写真

コツ・ポイント

そら豆の下処理　ID:17991372

お好みでレタスを手で小さく裂いて最後に加えて余熱でまぜます！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/05/27 13:35に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス そらまめ パプリカ ピーマン ベーコン

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