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【和え物】ブロッコリー、わかめとツナマヨ
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【和え物】ブロッコリー、わかめとツナマヨ-レシピのメイン写真

【和え物】ブロッコリー、わかめとツナマヨ

オレンジ♡ぴーる
オレンジ♡ぴーる @cook_40096069

簡単にできるお弁当のおかずを増やしたかった(^ ^)
このレシピの生い立ち
家にあったもので、つくりました。

簡単にできるお弁当のおかずを増やしたかった(^ ^)
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【和え物】ブロッコリー、わかめとツナマヨ

オレンジ♡ぴーる
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簡単にできるお弁当のおかずを増やしたかった(^ ^)
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材料

3人分
  • 乾燥わかめ 5g
  • ツナ 1缶
  • ブロッコリ(冷凍) 小房15個ぐらい
  • かつおぶし 1パック
  • 塩胡椒 少々
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめは水でもどす。

  2. 2

    ツナは油をきり、ブロッコリーは解凍する。(今回は冷凍)

  3. 3

    かつおぶしをまぶし、塩胡椒をふり、マヨネーズで和える。

    • 【和え物】ブロッコリー、わかめとツナマヨ作り方3写真
  4. 4

    プチトマトを半分にきり、飾る。お弁当にいれても(^ ^)

    • 【和え物】ブロッコリー、わかめとツナマヨ作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍ブロッコリー使用してますが、通常は、生野菜を塩ゆでしてます。

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オレンジ♡ぴーる
オレンジ♡ぴーる @cook_40096069
2016/10/24 14:28に公開
はじめまして!オレンジ♡ぴーるです。友人に勧められてクックパッドに2016.8.14より載せはじめました。フルタイム主婦のため、スピード料理しかしません 笑娘たちに母の味として残していけるようにクックパッドを活用してレシピ保存していきたいです。以前、伊東家の食卓に採用された経緯があります(^^)2016.10.25料理名の前に【 】をつけ、分類しやすいようにしてみました。
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ ワカメ ブロッコリー かつお節

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