きんぴらごぼう、ハンバーグは前夜に作っておき翌朝少しレンジでチンします。

ちくきゅうは衛生上ビニール手袋をして作っておきます。

ズッキ～ニとベーコンは翌朝炒めるだけで良いように切っておきます。