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☺簡単!鶏レバー&小松菜&豆苗炒め☺
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☺簡単!鶏レバー&小松菜&豆苗炒め☺-レシピのメイン写真

☺簡単!鶏レバー&小松菜&豆苗炒め☺

apad
apad @cook_40145893

簡単!おいしい!鉄分たっぷり貧血防止レシピ⭐
このレシピの生い立ち
貧血防止のおかずを作りたくて⭐⭐お酒のあて&ご飯がすすむ一品に!

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材料

2人分
  • 鶏レバー 350g
  • 塩麹 大さじ2
  • 小松菜 2束
  • 豆苗 1袋
  • 吉田のグルメのたれ 大さじ4
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作り方

  1. 1

    鶏レバーに塩麹で下味をつけ、5分ほど置く。

  2. 2

    小松菜、豆苗を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ、1を軽く火が通るまで中火で焼く。

  4. 4

    小松菜と豆苗も入れて、しんなりしてきたら、吉田のグルメのたれを入れる。

  5. 5

    フライパンに蓋をして、弱火で5分でできあがり。

コツ・ポイント

*玉ねぎなど他の野菜を入れてもボリューム満点!!!!

*鶏レバーは食べやすい大きさにしてると火が通りやすい
*鶏レバーを牛レバーにしてもOK

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apad
apad @cook_40145893
2015/05/27 12:35に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 小松菜 こうじ とりレバー

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