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グルテンフリーで♪自家製グラノーラ
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グルテンフリーで♪自家製グラノーラ-レシピのメイン写真

グルテンフリーで♪自家製グラノーラ

食べながらセラピー
食べながらセラピー @cook_40129262

お好みのナッツやドライフルーツをたっくさん入れたグラノーラがあれば、毎朝ますます楽しくなっちゃいます♪グルテンフリーです
このレシピの生い立ち
自分の好きなナッツやドライフルーツを使って、甘さも好みのグラノーラができたら幸せですよね~。毎朝のヨーグルトがますます進んじゃいます。
おやつとしてぽりぽり召し上がっていただくのもおススメです♪

お好みのナッツやドライフルーツをたっくさん入れたグラノーラがあれば、毎朝ますます楽しくなっちゃいます♪グルテンフリーです
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自分の好きなナッツやドライフルーツを使って、甘さも好みのグラノーラができたら幸せですよね~。毎朝のヨーグルトがますます進んじゃいます。
おやつとしてぽりぽり召し上がっていただくのもおススメです♪

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グルテンフリーで♪自家製グラノーラ

食べながらセラピー
食べながらセラピー @cook_40129262

お好みのナッツやドライフルーツをたっくさん入れたグラノーラがあれば、毎朝ますます楽しくなっちゃいます♪グルテンフリーです
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おやつとしてぽりぽり召し上がっていただくのもおススメです♪

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材料

約3~4日分
  • ピーカンナッツ 1/2カップ
  • アーモンド 1/2カップ
  • ヘーゼルナッツ 1/2カップ
  • ↑ナッツはなんでもOK!ミックスナッツを使えば簡単
  • オートミール 1/2カップ
  • ココナッツファイン 大さじ2
  • ↑なくても大丈夫です
  • ココナッツシュガー 30㌘
  • ココナッツオイル 大さじ2
  • ↑太白ごま油やこめ油でもOK
  • ドライレーズン お好みの量
  • クコの実 お好みの量
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作り方

  1. 1

    ピーカンナッツ、アーモンドは砕いておく。オーブンは150℃に予熱しておく。

  2. 2

    ボウルの中に、1の砕いたナッツ、ヘーゼルナッツ、GFオートミール、ココナッツファインを入れて良く混ぜる。

  3. 3

    2のボウルの中に、ココナッツシュガーとココナッツオイル(溶けた液状のもの)を入れてさらに混ぜる。

  4. 4

    オーブンシートを敷いた天板に3を広げて乗せて、150℃で25分ほど焼く。

  5. 5

    オーブンに入れて10分ほど経ったところで、一度取り出し、全体をかき混ぜる。

  6. 6

    全部で25分焼きあげたら、オーブンから出しボウルに入れて、ドライレーズン、クコの実を加えて良く混ぜる。

コツ・ポイント

・オートミールはグルテンフリーのものが売られていますので、アレルギーなどが気になる方はそちらをご使用くださいね。
・ナッツやドライフルーツはお好みのもの、なんでもOK。
・シナモンなどのスパイスを加えても美味しい♪

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食べながらセラピー
食べながらセラピー @cook_40129262
2018/05/02 06:55に公開
『プチ・グルテンフリー』で美肌&痩せ体質に!グルテンフリーのベーグル屋「yumi's BAGEL」も開店。公式LINEはこちら↓https://lin.ee/rwk0MLk◆米粉パンやスイーツ多数掲載◆『週末グルテンフリーですっきり快便、ぐっすり快眠!』(学研プラス)初の著書、好評発売中!https://www.amazon.co.jp/dp/4058016728
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このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール ココナッツ レーズン アーモンド こめ ヘーゼルナッツ ピーカンナッツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18245237
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