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ビューティーグリーンスムージーお好み焼き
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ビューティーグリーンスムージーお好み焼き-レシピのメイン写真

ビューティーグリーンスムージーお好み焼き

taaum
taaum @cook_40052516

グリーンスムージーを使ってヘルシーなダイエット料理を考えてお好み焼きに混ぜちゃいました!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでヘルシーなお好み焼きが作りたくて、普段飲んでいるスムージーを入れてみたらふんわりやわらかく仕上がりました。

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ダイエット中なのでヘルシーなお好み焼きが作りたくて、普段飲んでいるスムージーを入れてみたらふんわりやわらかく仕上がりました。

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taaum
taaum @cook_40052516

グリーンスムージーを使ってヘルシーなダイエット料理を考えてお好み焼きに混ぜちゃいました!
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ダイエット中なのでヘルシーなお好み焼きが作りたくて、普段飲んでいるスムージーを入れてみたらふんわりやわらかく仕上がりました。

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材料

2人分
  • お好み焼き粉 200g
  • キャベツ 1/4
  • しめじ 50g
  • 卵 1個
  • 豆乳 200ml
  • 生姜すりおろし 小さじ1
  • グリーンスムージー 大さじ2
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作り方

  1. 1

    お好み焼き粉、卵、豆乳、スムージーをヘラでボウルに混ぜる

  2. 2

    よく混ざったら、しめじと生姜を投入して更に混ぜる

  3. 3

    最後にキャベツのみじぎりを入れて、タネが完成

  4. 4

    フライパンに油を少々引いて、豚肉を引いてタネをのせて中火で5分、両面焼いてきます

    • ビューティーグリーンスムージーお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    ふっくらさせたい時はフタをするとよりやわらかく仕上がります。火が通ったら完成です。

コツ・ポイント

お好み焼きに混ぜることで、スムージーを大量に消費出来ます。栄養満点のレシピになりました。口当たりもなめらかになります。

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taaum
taaum @cook_40052516
2015/05/25 08:46に公開
お料理がんばってます
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