CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーランチに☆クスクス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーランチに☆クスクス-レシピのメイン写真

ヘルシーランチに☆クスクス

mega72
mega72 @cook_40109858

クスクスは調理が簡単で、混ぜるだけなので手軽に出来ます。
野菜をしっかり摂れるのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
初めてクスクスに挑戦。家にある食材を入れました。これからもっと色々試したい。

クスクスは調理が簡単で、混ぜるだけなので手軽に出来ます。
野菜をしっかり摂れるのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
初めてクスクスに挑戦。家にある食材を入れました。これからもっと色々試したい。

もっと読む

ヘルシーランチに☆クスクス

mega72
mega72 @cook_40109858

クスクスは調理が簡単で、混ぜるだけなので手軽に出来ます。
野菜をしっかり摂れるのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
初めてクスクスに挑戦。家にある食材を入れました。これからもっと色々試したい。

クスクスは調理が簡単で、混ぜるだけなので手軽に出来ます。
野菜をしっかり摂れるのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
初めてクスクスに挑戦。家にある食材を入れました。これからもっと色々試したい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • クスクス 80g
  • 熱湯 110cc
  • ツナ 1缶
  • 小松菜 1束
  • トマト 1個
  • ニンニク 1片
  • 塩 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ベビーリーフ(あれば) 好きなだけ
  • レモン 1/4個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    熱湯にクスクスと塩を入れ軽く混ぜ、暫く置く。(火は止めておいていいです)

  2. 2

    小松菜、トマトは細く切る。小松菜はレンジで1分チンする。ニンニクはすりおろす。

  3. 3

    クスクスに野菜、ツナ、オリーブオイル少々を加え混ぜる。
    塩で味を調整する。

  4. 4

    器に盛り、お好みでベビーリーフを上に乗せ、レモンを添える。

コツ・ポイント

クスクスを熱湯に入れた時は、時々混ぜると良いようです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mega72
mega72 @cook_40109858
2015/05/30 07:18に公開
ご覧頂きありがとうございます。芽香ことメガでございます。オーストラリアの片田舎、ゲインダーに在住しております。色々なものを作れるようになりたく日々皆さんのレシピを参考にさせて頂いております。
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ トマト 小松菜 にんにく レモン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 米粉で簡単♪秋野菜たっぷりの濃厚クリーム煮🤤🍄
  2. かぼちゃのごまポン酢あえ
  3. 旨辛チキン
  4. シャキシャキ♪豆もやしとチンゲン菜のナムル風炒め
  5. ちくわの人参詰め【お弁当】
  1. いちごジャムの作り方♥人気検索1位♥
  2. 気軽に作れる♡やみつきチョップドサラダ♪
  3. ベーコンと豆苗のシャキッ♪と炒め
  4. レンチンで♪ほうれん草の冷凍保存
  5. ストウブで簡単ローストビーフ
  6. Sausage biscuits eggs casserole
  7. Vickys Quick Chicken Tikka Masala, GF DF EF SF NF
  8. Pull-Apart Pizza Bread
  9. Banana Coconut Crunch Cupcakes
  10. Mocha frappé
  1. 夏にぴったり☆トマトとツナの冷製パスタ
  2. ☆BPなし・サラダ油でパウンドケーキ☆
  3. 大根としらすの和風サラダ
  4. 万能調味料!煎り酒お出汁の塩鮭おろし素麺
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18246279
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close