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【簡単】白菜のなめたけ和え
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【簡単】白菜のなめたけ和え-レシピのメイン写真

【簡単】白菜のなめたけ和え

千葉市中央区・健康課
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo

切って、茹でて、和えるだけ!
他の食材での応用もしやすいレシピです。
このレシピの生い立ち
食育のつどいや、市民健康づくり大会等で募集した、3行レシピを管理栄養士がアレンジしました。

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【簡単】白菜のなめたけ和え

千葉市中央区・健康課
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo

切って、茹でて、和えるだけ!
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材料

2人分
  • 白菜 160g(約3枚)
  • なめたけ(瓶) 30g
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作り方

  1. 1

    白菜は繊維に垂直に切り、茹でる。

  2. 2

    水気をしっかりと切り、なめたけと和える。

コツ・ポイント

キャベツなどで作っても、おいしいです。

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千葉市中央区・健康課
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo
2016/10/27 00:27に公開
千葉市中央区では、2型糖尿病の予防活動を行っています。2型糖尿病を予防するためには、ヘルシーな野菜料理を取り入れることがとても大切!そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介していきます。ぜひご家庭で取り入れ、家族全員で健康生活を送りましょう。 当課ホームページもぜひご覧ください⇒http://www.city.chiba.jp/chuo/hokenfukushi/kenko/index.html
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白菜 なめたけ

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