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人参クリームスパゲッティ
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人参クリームスパゲッティ-レシピのメイン写真

人参クリームスパゲッティ

蓮の花
蓮の花 @cook_40105790

丸まる1本の人参もソースにしてしまえばぺロリ。味噌の風味で人参の香りも気にならないので、野菜嫌いのお子さんでもパクパク。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で眠る大量の人参を消費したくて。・・・おっとご飯がないわ。今日はパスタね!

丸まる1本の人参もソースにしてしまえばぺロリ。味噌の風味で人参の香りも気にならないので、野菜嫌いのお子さんでもパクパク。
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蓮の花
蓮の花 @cook_40105790

丸まる1本の人参もソースにしてしまえばぺロリ。味噌の風味で人参の香りも気にならないので、野菜嫌いのお子さんでもパクパク。
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丸まる1本の人参もソースにしてしまえばぺロリ。味噌の風味で人参の香りも気にならないので、野菜嫌いのお子さんでもパクパク。
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材料

4人分
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • 塩 小さじ1/2
  • 水 1カップ
  • 絹ごし豆腐 半丁
  • 小麦粉 大さじ1
  • ツナ缶 1缶(80g)
  • えのき 1袋
  • 麦味噌 大さじ1
  • パスタ 350g
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作り方

  1. 1

    人参・玉ねぎ・じゃがいもをスライスして鍋に入れる。

  2. 2

    塩と水を加え、柔らかくなるまで弱火にかけ、蒸し煮する。

  3. 3

    粗熱が取れたら、ミキサーに移し、小麦粉と豆腐を加え、ミキシング。

  4. 4

    大きめの鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えて、パスタを投入。茹で上がり目安より少し短めに茹でる。

  5. 5

    パスタを茹でている間に、フライパンを火にかけ、ツナ缶を油ごととえのき(3等分にカット)を投入。*油が跳ねるので注意!!

  6. 6

    えのきがクッタリしたら、3のソースも投入。少し煮詰めて、味噌を溶かしいれる。

  7. 7

    茹で上がったパスタを加え、ソースと絡めて、お皿に盛る。

  8. 8

    お好みで、パルメザン・バジルを散らして召し上がれ。
    青ネギとかも合いそうですね。

コツ・ポイント

豆腐はパックの水を捨てるだけでOK。ツナ缶の油は「旨み」と思い、一緒に入れましたが、カロリーが気になる方はオイルを切って投入してください。ツナの油がはねるので、充分に気をつけてくださいね。

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蓮の花
蓮の花 @cook_40105790
2010/07/30 13:44に公開
食べる事が大好き。美味しいものを見るだけで幸せになれる。心と身体のバランスを保つには、バランスのとれた食事を摂るのが一番。そんなお料理を考える時間が一番の楽しみ。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ えのき にんじん じゃがいも 絹ごし豆腐 小麦粉 玉ねぎ

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