夏バテ解消、冷製パスタ サラダ仕立て
G ロッソ @cook_40047933
紫玉ねぎの抗酸化作用、枝豆の疲労回復効果、バジルの消化促進、抗菌作用に、緑黄色野菜のベビーリーフ、レモンのビタミンC
このレシピの生い立ち
猛暑でパテ気味の折、何となく体の欲している食材を集めて、作ってみました。
夏バテ解消、冷製パスタ サラダ仕立て
紫玉ねぎの抗酸化作用、枝豆の疲労回復効果、バジルの消化促進、抗菌作用に、緑黄色野菜のベビーリーフ、レモンのビタミンC
このレシピの生い立ち
猛暑でパテ気味の折、何となく体の欲している食材を集めて、作ってみました。
作り方
- 1
枝豆は茹でて粗塩を振りかけ冷ましておきます。ベビーリーフはオリーブオイルとバルサミコをかけておき、紫玉ねぎは薄切りに。
- 2
バジルとアンチョビをみじん切りにし、オリーブオイルとレモン汁、粒マスタードで、ドレッシングを作っておきます。
- 3
パスタを茹で上げ、流水でよく洗い流し、1.のサラダと、2.のドレッシングを混ぜ合わせ、剥いた枝豆とトマトも入れ、
- 4
冷蔵庫で冷やします。この写真のように生ハムや、ペコリーノチーズなどをトッピングしても美味しいです。
コツ・ポイント
野菜を多めに、パスタとはざっくりとからめます。冷蔵庫での冷やし時間の目安は10分程度。
あまり長いと水分と油分が分離し、麺も白っぽくなってしまい風味を損ないます。
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