ダイエットに最適☆美味もやし☆

ダイエットに最適☆美味もやし☆-レシピのメイン写真

ダイエットに最適☆美味もやし☆

★･ω･★ @cook_40147917

電子レンジでチン♪とにかくズボラですが美味♪ １食これだけでも､何かの添えでも◎。
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄのために何となく作ったら美味しかったので(^^)v☆ほぼ毎日食べて１ヶ月で３ｷﾛ以上体重減っちゃいました(*´▽`)b！ちょ〜ｵｽｽﾒ☆

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電子レンジでチン♪とにかくズボラですが美味♪ １食これだけでも､何かの添えでも◎。
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材料

めんつゆ少量
もやし１袋
ごま油大1/2

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作り方

1

もやし１袋を皿にあける。
2

めんつゆをスゥーッと２周くらぃかける☆(かけすぎるとしょっぱぃ;;)
3

ごま油はカロリーＵＰ↑にならなぃ為にも、香り付けくらいの気持ちで少しだけ垂らす。
4

あとはラップをして500Ｗで2分30秒くらぃチン♪で完成(^^) 食べる時ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰかけると味も締まる気が♪

コツ・ポイント

夏バテで食欲無くてももやしくらぃなら…↑↑１袋食べると結構腹持ちします☆(笑)あと…食物繊維と水分でお通じも良くなりますね(≧≦)b

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★･ω･★

★･ω･★ @cook_40147917

2010/08/10 12:38に公開

料理うまくなりた-い！！

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