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【簡単】梅でさわやかバンバンジー☆
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【簡単】梅でさわやかバンバンジー☆-レシピのメイン写真

【簡単】梅でさわやかバンバンジー☆

いの
いの @cook_40112976

タレが!おいしいんですー!簡単ピリ辛バンバンジー、召し上がれ!
#高タンパク

タレが!おいしいんですー!簡単ピリ辛バンバンジー、召し上がれ!
#高タンパク

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【簡単】梅でさわやかバンバンジー☆

いの
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材料

4人分
  • 鶏胸肉(又はささみ) 1枚(4本)
  • キュウリ 1〜2本
  • 【タレ】
  • 梅干し(はちみつ梅)(種を取り包丁で叩いておく) 2〜3粒
  • 梅酒 大1
  • ポン酢 大1
  • いりゴマ 大1
  • 砂糖 小1
  • みりん 小1
  • 豆板醤 小1/2
  • にんにくチューブ 約1cm
  • 和風だしの素 少々
  • 醤油 少々
  • (お好みで酢 少々)
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作り方

  1. 1

    鶏肉は茹でて細くさき、キュウリはピーラーで薄くスライスする。

  2. 2

    【タレ】タレの材料を全て合わせてよく混ぜ、レンジで15〜30秒程チン。

  3. 3

    器に1を盛り、2をかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

使用する梅干しは「はちみつ梅」を使ってください。わが家はトップバリュの「はちみつ風味梅干」です。梅干しの種類により、多少風味が変わるかもしれませんf^_^;
※写真は黒ゴマ・ゴーヤ使用バージョンです。

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いの
いの @cook_40112976
2010/08/10 05:11に公開

このレシピのキーワード

バンバンジー キュウリ ささみ 梅ぼし 梅酒 鶏胸肉

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