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野菜の甘みたっぷり♪豚のしょうが焼き
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野菜の甘みたっぷり♪豚のしょうが焼き-レシピのメイン写真

野菜の甘みたっぷり♪豚のしょうが焼き

こなや
こなや @cook_40048599

たっぷり野菜を一緒に煮ると相乗効果で肉も野菜もおいしくなり栄養価もアップ♪超簡単ですがあなどれないおいしさです。
このレシピの生い立ち
うちの実家はなんでも野菜たっぷり。今回初めてくわしいレシピを聞いたので覚書に。

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野菜の甘みたっぷり♪豚のしょうが焼き

こなや
こなや @cook_40048599

たっぷり野菜を一緒に煮ると相乗効果で肉も野菜もおいしくなり栄養価もアップ♪超簡単ですがあなどれないおいしさです。
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材料

2~3人分
  • 豚肉(しょうが焼き用) 250g
  • たまねぎ(1cm幅に切る) 1個
  • まいたけ(手でほぐす) 1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • ピーマン(1cm幅に切る) 2個
  • ☆しょうが(すりおろす) 1片
  • ☆しょうゆ 大さじ1.5
  • ☆酒 大さじ1.5
  • ☆砂糖 小さじ2
  • ☆オイスターソース 小さじ1
  • 塩・コショウ 適宜
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を切る。
    ☆の調味料を合わせておく。

  2. 2

    豚肉は筋切りする(脂身と赤身のラインに垂直に10ヶ所くらい切り込みを入れる)。
    軽く塩コショウし、片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンに油少量(分量外)を熱して、強めの中火で豚肉を表面だけが少しこんがりするくらいに両面焼き、6割がた火を通す。

  4. 4

    3の豚肉を皿に取り出す。
    そのままのフライパンに野菜を投入し、少ししんなりするくらいまで炒める。

  5. 5

    豚肉を戻し入れて、合わせておいた☆を回しかけ、フライパンをゆすりながら全体にからめ、ふたをして弱火で1分煮る。

コツ・ポイント

2の下準備は急いでる時は省略しても。
その場合特に、 豚肉が硬くならないよう、3で火を通しすぎないことがとっても重要!
片栗粉をしておくと、時間差でレンチンして食べる場合でも硬くなりすぎません。

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こなや
こなや @cook_40048599
2012/01/11 14:45に公開
野菜だいすきです。
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このレシピのキーワード

しょうが焼き 豚肉 もやし 片栗粉 ピーマン 酒 まいたけ 玉ねぎ しょうが

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