野菜を2㎝角にきり フライパンにオリーブオイルを熱し 野菜を炒める。塩 ブラックペッパーをふります。

ボールに☆の材料をいれて混ぜ合わせ1の炒めた野菜を入れてまぜる。型にクッキングシートを引いて具材をいれる。

オーブンを170度に温めておき 30分程様子を見ながら焼く。竹串を差して生地がひっついてこなければ出来上がり。