味噌ダレ入り＊ヘルシーな豆腐の豚バラ巻き

味噌ダレ入り＊ヘルシーな豆腐の豚バラ巻き-レシピのメイン写真

味噌ダレ入り＊ヘルシーな豆腐の豚バラ巻き

ひのちゃんママ @yur_rii

グリルで焼いて豚バラの脂を落とす！ヘルシーな焼鳥風のおかずです＊味噌ダレと大葉がポイントです！
このレシピの生い立ち
豆腐を巻いてヘルシーに。グリルで焼いてもっとヘルシーに。ダイエット中の娘の為に作りました＊

グリルで焼いて豚バラの脂を落とす！ヘルシーな焼鳥風のおかずです＊味噌ダレと大葉がポイントです！
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豆腐を巻いてヘルシーに。グリルで焼いてもっとヘルシーに。ダイエット中の娘の為に作りました＊

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ひのちゃんママ @yur_rii

グリルで焼いて豚バラの脂を落とす！ヘルシーな焼鳥風のおかずです＊味噌ダレと大葉がポイントです！
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豆腐を巻いてヘルシーに。グリルで焼いてもっとヘルシーに。ダイエット中の娘の為に作りました＊

グリルで焼いて豚バラの脂を落とす！ヘルシーな焼鳥風のおかずです＊味噌ダレと大葉がポイントです！
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材料

１４コ

木綿豆腐１丁
豚バラ１４枚
大葉７枚
塩コショウ少々
☆味噌大さじ１
☆みりん大さじ１
☆砂糖小さじ１
☆しょうゆ少々
☆ガーリックパウダーあれば少々

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作り方

1
豆腐はペーパーで包んでレンジで５分加熱します。そのまま冷ましたら１０コに切り分けます。
2
☆の材料を混ぜ合わせておきます。
3
豚バラに半分に切った大葉を乗せて２の味噌ダレを乗せます。
4
豆腐を置いたら豚バラで巻きます。
5
軽く塩コショウをしてグリルに並べます。両面焦げ目が付くまで焼いたら出来上がりです＊

コツ・ポイント

巻くだけなのでコツなし！簡単に出来上がりますよ

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ひのちゃんママ @yur_rii

2015/05/30 00:01に公開

調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii＊ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA

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このレシピのキーワード

大葉豚肉もめん豆腐味噌

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