ハロウィンにもおすすめ!かぼちゃのおばけ餃子
いろんな太さのストローを使って自分好みのおばけを作ってみよう!by岐阜県関市
作り方
- 1
かぼちゃは皮をむき、一口大に切り、耐熱ボウルに入れる。電子レンジ(600W)で3分加熱をする。
- 2
1はペースト状になるまでつぶし、マヨネーズをいれてよく混ぜる。
- 3
スライスチーズは、正方形に4等分にする。のりも正方形に調理バサミで切る。
- 4
ぎょうざ皮はストローでおばけの目や口の部分をくりぬく。
- 5
2は12等分に丸め、3のスライスチーズ、のりをのせて、4のぎょうざ皮をかぶせる。
- 6
トースターに5を入れて7分程加熱をし、焼き目をつける。
コツ・ポイント
ストローの大きさを変えたりすると色々な表情のお化けが作れる!<3個あたり>エネルギー165kcal、たんぱく質6.2g、脂質6.9g、炭水化物22.2g、食物繊維総量2.2g、食塩相当量0.5g
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