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玉ねぎたっぷりヘルシー☆ツナのポン酢炒め
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玉ねぎたっぷりヘルシー☆ツナのポン酢炒め-レシピのメイン写真

玉ねぎたっぷりヘルシー☆ツナのポン酢炒め

たかてぃ★
たかてぃ★ @cook_40148372

ポン酢は実際は、ゆずおろしポン酢を使いましたが、普通のポン酢でもおいしいです★
このレシピの生い立ち
玉ねぎがたくさん余っていたので、肉なしでもモリモリ食べれるおかずをと思って作ってみました♪
コクが欲しい方はツナの油ごと入れてもいいと思います。

ポン酢は実際は、ゆずおろしポン酢を使いましたが、普通のポン酢でもおいしいです★
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玉ねぎがたくさん余っていたので、肉なしでもモリモリ食べれるおかずをと思って作ってみました♪
コクが欲しい方はツナの油ごと入れてもいいと思います。

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玉ねぎたっぷりヘルシー☆ツナのポン酢炒め

たかてぃ★
たかてぃ★ @cook_40148372

ポン酢は実際は、ゆずおろしポン酢を使いましたが、普通のポン酢でもおいしいです★
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玉ねぎがたくさん余っていたので、肉なしでもモリモリ食べれるおかずをと思って作ってみました♪
コクが欲しい方はツナの油ごと入れてもいいと思います。

ポン酢は実際は、ゆずおろしポン酢を使いましたが、普通のポン酢でもおいしいです★
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コクが欲しい方はツナの油ごと入れてもいいと思います。

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材料

2人分
  • 玉ねぎ 2個
  • ピーマン 2個
  • もやし 半袋
  • 青じそ 2枚
  • ツナ 1缶
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • ポン酢 適当
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはざっくり千切り。
    ピーマンもざっくり千切り。
    ツナは油をきっておきます。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、玉ねぎ、ピーマン、もやしを炒めます。

  3. 3

    2 がしんなりしてきたら、鶏ガラスープの素を入れてさらに炒めます。

  4. 4

    油をきったツナを入れてさらにしんなり炒めたら、ポン酢を回しかけます。

  5. 5

    火を止めたら、千切りにした青じそを入れて混ぜたら出来上がり☆

コツ・ポイント

しっかり炒めてください☆
玉ねぎのトロトロ具合がやみつきになって、いくらでも食べれますよ(^O^)

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たかてぃ★
たかてぃ★ @cook_40148372
2015/05/28 04:56に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大葉 もやし ピーマン 玉ねぎ

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