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さつまいもコロコロサラダ
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さつまいもコロコロサラダ-レシピのメイン写真

さつまいもコロコロサラダ

ryoma_mama
ryoma_mama @cook_40145078

さっぱりとヨーグルト和えに。ゴマもアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
マッシュしたサラダはよく作るので、コロコロのままさっぱり食べられるようにアレンジしました。

さっぱりとヨーグルト和えに。ゴマもアクセントになっています。
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マッシュしたサラダはよく作るので、コロコロのままさっぱり食べられるようにアレンジしました。

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ryoma_mama @cook_40145078

さっぱりとヨーグルト和えに。ゴマもアクセントになっています。
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マッシュしたサラダはよく作るので、コロコロのままさっぱり食べられるようにアレンジしました。

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材料

  • さつまいも 中1本
  • カニカマ 2本
  • くるみ 30g
  • ヨーグルト 100ml
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 白ゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボールでヨーグルト・マヨネーズ・すった白ゴマを混ぜておきます。くるみはフライパンで空炒りに。

  2. 2

    さつまいもは1~1.5cm角に切り、硬めに茹でておきます。

  3. 3

    カニカマはさつまいもと同じくらいの大きさに切ります。
    茹であがったさつまいもとくるみを1のヨーグルトで和えます。

  4. 4

コツ・ポイント

さつまいもは茹ですぎるとパサパサ・もさっとなってしまいます。ヨーグルトの酸味が苦手な方は、マヨネーズを多めでもいいかも。

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ryoma_mama
ryoma_mama @cook_40145078
2009/02/17 11:52に公開
現在、育児休業中です。あいている時間はもっぱらお料理♪ちょいメタボのパパのためにも、ヘルシーでおいしいお料理を、ゆるーく楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 くるみ ヨーグルト カニカマ

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