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ダイエット効果絶大☆ピリ辛味噌春雨スープ
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ダイエット効果絶大☆ピリ辛味噌春雨スープ-レシピのメイン写真

ダイエット効果絶大☆ピリ辛味噌春雨スープ

snow225
snow225 @cook_40033987

春雨+コチュジャンのカプサイシン効果でダイエットに最適☆
ヘルシーで満腹感絶大のスープです♪
このレシピの生い立ち
コンテスト用に考えたレシピです♪

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snow225
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ヘルシーで満腹感絶大のスープです♪
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材料

1人前
  • 水+鶏がらスープの素 2カップ+大さじ1/2
  • ♪コチュジャン 小さじ1/2~1(お好みで)
  • ♪豚挽き肉 100g
  • ♪長葱 好きなだけ
  • ♪おろしニンニクorガーリックパウダー 適宜
  • ごま油 適宜
  • 醤油 大さじ1/2
  • 味噌 大さじ1弱
  • 白ゴマ・七味唐辛子 適宜
  • 春雨 30g(食べたいだけ)
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作り方

  1. 1

    長葱は斜めにスライスする。一部白髪ネギにして水にさらしておく(トッピング用)。

  2. 2

    小さな鍋にごま油をひき、♪を炒める。炒めたら水と鶏がらスープの素、春雨を入れる。

  3. 3

    春雨が完全に戻ったら醤油と味噌を加えて一煮立ちしたら火を止める。ここでごま油を少したらす。

  4. 4

    器に盛り付け、白髪ネギ・白ゴマ・七味唐辛子などをトッピングする。

コツ・ポイント

ネギのほかにもニラやもやしなどを使うと美味しいです♪
豚肉も、細切れ肉などを利用してもぃぃですょ☆

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snow225
snow225 @cook_40033987
2009/02/16 03:54に公開
料理大好きな女子大生のsnowです☆大雑把な性格なので、量を計って料理することはほとんどないのですが…覚え書程度にレシピをUPしていきたいと思うのでよかったら参考にしてみてください♪
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 豚ひき肉 コチュジャン 味噌 長ネギ

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