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トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ
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トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ-レシピのメイン写真

トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ

桃咲マルク
桃咲マルク @cook_40043694

クリームチーズがまったりとして、でもトマトのさっぱり感と合わさり幸せ・・・・。
低カロリーで油少なめなのに美味しい!
このレシピの生い立ち
冷製パスタはツルツルと口当たりもいいので、これからの季節には大活躍!
低カロリーで作りたくて・・・量は少なめですが他のものも食べれるので嬉しい!クリームチーズの濃厚な口当たりがさっぱりなのにこってり!

クリームチーズがまったりとして、でもトマトのさっぱり感と合わさり幸せ・・・・。
低カロリーで油少なめなのに美味しい!
このレシピの生い立ち
冷製パスタはツルツルと口当たりもいいので、これからの季節には大活躍!
低カロリーで作りたくて・・・量は少なめですが他のものも食べれるので嬉しい!クリームチーズの濃厚な口当たりがさっぱりなのにこってり!

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トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ

桃咲マルク
桃咲マルク @cook_40043694

クリームチーズがまったりとして、でもトマトのさっぱり感と合わさり幸せ・・・・。
低カロリーで油少なめなのに美味しい!
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低カロリーで作りたくて・・・量は少なめですが他のものも食べれるので嬉しい!クリームチーズの濃厚な口当たりがさっぱりなのにこってり!

クリームチーズがまったりとして、でもトマトのさっぱり感と合わさり幸せ・・・・。
低カロリーで油少なめなのに美味しい!
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材料

4人分(1人当たり286kcal)
  • パスタ(マ・マー冷製専用パスタ) 200g
  • トマト 2個(300g)
  • クリームチーズ 60g
  • 玉ねぎ 2分の1個(150g)
  • Aすし酢 大さじ3
  • Bオリーブ油 小さじ1
  • C塩・粗挽きこしょう・昆布茶 少し
  • Dパセリかバジルか青海苔 少し
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作り方

  1. 1

    パスタを袋の表示通りに茹でます。冷水につけてよく水気を切ります。玉ねぎは薄切りにして水にさらしておきます。

  2. 2

    トマトは1口サイズにカット!気になる方は種と皮をとって下さいね。(私は家族は種も皮も好きなのでつけたまま!)

    • トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ作り方2写真
  3. 3

    A~Cをボールに合わせて、水気を切ったパスタと玉ねぎ、トマトを入れて混ぜたら冷します。

    • トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ作り方3写真
  4. 4

    食べる寸前に塩、粗挽きこしょう・昆布茶で味を調えます。
    そして、クリームチーズを入れますが切り方のコツは次へ!

  5. 5

    *クリームチーズの切り方のコツ
    柔らかく引っ付くので考えたのが、ラップではさみ、その上で四角く薄く延ばしてカット!

    • トマトとクリームチーズの冷製パスタ低カロ作り方5写真

コツ・ポイント

とにかく、クリームチーズの切り方はとってもいいと思うのでぜひやってみてください!
後は、油が多くなくてもすし酢でも本当に美味しく出来ます。

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桃咲マルク
桃咲マルク @cook_40043694
2010/07/21 00:58に公開
はなまるマーケット料理選手権で優勝(原始人のお肉)バナナマン設楽さんのミラクルレシピでデコレーションカレーで出演。ブログの動画場所で見れます♪サンキュー*コストコ『1週間分の夕飯』P4/書籍みんなのおもてなし日記『おうちパーティー』P8掲載他。ハウス食品スパイス大使5年目。子供高校生・大学生・社会人1年目の3人。ライブドアブログで隔日更新。http://maruku-momo.blog.jp/
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このレシピのキーワード

パスタ こぶ茶 トマト クリームチーズ 玉ねぎ

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