にんじんは３ｃｍくらいの長さの細切りにする。ツナ缶はオイルとツナに分けておく。米は研いでおく。

フライパンにツナ缶のオイルのみをいれ温め、中火でにんじんを炒める。

にんじんがしんなりしてきたらツナをいれ軽く混ぜ一度火を弱め、◆の調味料をいれ混ぜる。

もう一度中火にして炒め、汁気がなくなったら火を止め塩少々で味をととのえ冷ましておく。

米は普通に炊くときと同じ水加減にして、４を米の上にまんべんなく入れスイッチをいれる。

炊き上がったらよく混ぜ器に盛り、好みで青ねぎを散らす。