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かぼちゃと梅のレンジ煮
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かぼちゃと梅のレンジ煮-レシピのメイン写真

かぼちゃと梅のレンジ煮

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

レンジで楽チンかぼちゃ煮。梅干しを入れることでスッキリとした味になり、かぼちゃが崩れにくくなります。
このレシピの生い立ち
かぼちゃの煮物が苦手な夫や息子達が食べてくれたレシピです。梅干で味が引き締まるので、甘いおかずが苦手な男性にも好評です。

レンジで楽チンかぼちゃ煮。梅干しを入れることでスッキリとした味になり、かぼちゃが崩れにくくなります。
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かぼちゃの煮物が苦手な夫や息子達が食べてくれたレシピです。梅干で味が引き締まるので、甘いおかずが苦手な男性にも好評です。

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かぼちゃと梅のレンジ煮

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

レンジで楽チンかぼちゃ煮。梅干しを入れることでスッキリとした味になり、かぼちゃが崩れにくくなります。
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かぼちゃの煮物が苦手な夫や息子達が食べてくれたレシピです。梅干で味が引き締まるので、甘いおかずが苦手な男性にも好評です。

レンジで楽チンかぼちゃ煮。梅干しを入れることでスッキリとした味になり、かぼちゃが崩れにくくなります。
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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/8~1/6個(200g)
  • 梅干 1個
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に皮を下にして並べる。

  2. 2

    梅干しと調味料を加え、ふんわりとラップをかけてレンジで5分加熱し、2~3分蒸らす

    • かぼちゃと梅のレンジ煮作り方2写真

コツ・ポイント

かぼちゃは崩れやすいので、皮を下にして並べます。加熱後の梅干は甘からくマイルドな酸味になるので、お弁当のおかずにも使えます。

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西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
2013/04/09 00:50に公開
京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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このレシピのキーワード

煮物 かぼちゃ 梅ぼし

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