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おからのお好み焼き風
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おからのお好み焼き風-レシピのメイン写真

おからのお好み焼き風

riko1618
riko1618 @cook_40090562

冷蔵庫のあまりものとおからさえあれば出来ます!!
ヘルシーだし、簡単です^^
このレシピの生い立ち
ついさっき思いついて作りました笑
おからは大好きでよく煮たり、お菓子に使うのですが、焼いたことってないなと思って、作ってみました~☆
小麦粉を使うよりヘルシーですしね(*^ω^*)

冷蔵庫のあまりものとおからさえあれば出来ます!!
ヘルシーだし、簡単です^^
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ついさっき思いついて作りました笑
おからは大好きでよく煮たり、お菓子に使うのですが、焼いたことってないなと思って、作ってみました~☆
小麦粉を使うよりヘルシーですしね(*^ω^*)

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riko1618
riko1618 @cook_40090562

冷蔵庫のあまりものとおからさえあれば出来ます!!
ヘルシーだし、簡単です^^
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ついさっき思いついて作りました笑
おからは大好きでよく煮たり、お菓子に使うのですが、焼いたことってないなと思って、作ってみました~☆
小麦粉を使うよりヘルシーですしね(*^ω^*)

冷蔵庫のあまりものとおからさえあれば出来ます!!
ヘルシーだし、簡単です^^
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ついさっき思いついて作りました笑
おからは大好きでよく煮たり、お菓子に使うのですが、焼いたことってないなと思って、作ってみました~☆
小麦粉を使うよりヘルシーですしね(*^ω^*)

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材料

1人分
  • キャベツ 4枚くらい
  • もやし 半袋
  • 豚肉 適量
  • ↑など、お好み焼きに入れる具材何でも☆ 適量
  • おから 100グラム
  • 片栗粉 30グラムくらい
  • 水 50mlくらい(適当ですww)
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作り方

  1. 1

    ボウルに切った野菜を入れ、そこへおから、片栗粉をいれてさっと混ぜます。

  2. 2

    つぎにそのなかへお水を少しずついれて、生地がまとまるようにします。
    あとは油をひいたフライパンで焼くだけ。

  3. 3

    ご存知のとおり、おからと片栗粉は熱するとおもちのようになるのでまとまるのに少し時間がかかります。

  4. 4

    両面焦げ目がついたら出来上がりです。

コツ・ポイント

3でも書きましたが、焦げ目がつくまで辛抱強く焼いて下さい笑。自然にまとまってきます。
↑の作り方だと、生地に味がなく、出来上がりもシンプルな味なので、生地に味の素や塩コショウなどを入れて味付けしてもいいかもしれません。私も次やってみます!

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riko1618
riko1618 @cook_40090562
2009/02/15 11:00に公開
都内で共働きしてる27歳の会社員です♪
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このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 おから もやし 片栗粉 キャベツ

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