野菜の下準備
パパイヤと人参はスライサーなどで細切りにしておく。

人参がしっとりしてきたらパパイヤとツナ缶（丸ごと）を投入
ザザッと水分を飛ばすように炒める。

顆粒だし、塩コショウで味を調え最後に白ゴマ、にんにく醤油を回し入れて蓋をし、火を止め余熱でしばらく蒸したら出来上がり。