CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット！蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット！蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡-レシピのメイン写真

ダイエット！蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡

Marrietty
Marrietty @cook_40115120

アカン飯！？【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点！ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡
このレシピの生い立ち
おなかいっぱい食べたーい！キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡

アカン飯！？【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点！ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡
このレシピの生い立ち
おなかいっぱい食べたーい！キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡

もっと読む

ダイエット！蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡

Marrietty
Marrietty @cook_40115120

アカン飯！？【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点！ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡
このレシピの生い立ち
おなかいっぱい食べたーい！キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡

アカン飯！？【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点！ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡
このレシピの生い立ち
おなかいっぱい食べたーい！キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ゆでそば 1人前（150g）
  • 豆腐 150g
  • キムチ 50g（食べたいだけ）
  • マヨネーズ 適量
  • めんつゆ 適量
  • （お好みで）海苔 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    表示どおり茹でた蕎麦に、水切り＆レンチンで温めた豆腐、キムチ、マヨネーズ、めんつゆをかけて出来上がり♪

    • ダイエット！蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡作り方1写真
  2. 2

    お好みで海苔を散らして下さい♪
    簡単すぎてすみません(^^;

  3. 3

    ★夏は全部冷やして食べるのがオススメです♪

  4. 4

    ◆2013.8.1◆
    話題入りさせて頂きました、有難うございました♡

    • ダイエット！蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡作り方4写真

コツ・ポイント

私がいつも食べる蕎麦、キムチ、麺つゆ大さじ2、マヨネーズ(カロリーカットのもの)大さじ1で312kcalでした♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Marrietty
Marrietty @cook_40115120
2013/04/12 04:09に公開
皆様の素敵なレシピに助けてもらいながら惣菜＆冷食が苦手な主人のお弁当作りに毎日奮闘しています。料理はクックパッドが先生です(^^;)ﾉインタビュー記事を掲載して頂きました✿→https://cookpad.wasmer.app/articles/365れぽ送信停止＆現在れぽコメントなしの掲載すみません；；
もっと読む

このレシピのキーワード

そば キムチ 海苔 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツと新玉ねぎのマヨポン和え
  2. 梅干＆たくあん風おかかde海苔おにぎり
  3. タルタルソースで食べる鮭のムニエル
  4. たっぷり旨だし♪冷た～い夏野菜サラダ🤩
  5. 余ったスープで鶏肉と厚揚げと白菜の煮物
  1. めんつゆだけで♪簡単すぎるお手軽肉豆腐
  2. 豆腐で簡単♪ドライカレー
  3. BPなし！離乳食おやつに♪米粉パンケーキ
  4. 褒められおやつ〜基本のプレーンマフィン〜
  5. 新じゃがとウインナーの照り②炒め♡
  6. chicken ALA king
  7. Double O Brownies
  8. french toast (portuguese rabanadas)
  9. Onion blossom (from Outback steakhouse)
  10. Shrimp fried rice
  1. 甘さ控えめ☆簡単☆いちごジャム
  2. 簡単ワンプレート♡チャプチェ
  3. 抹茶とホワイトチョコのマフィン
  4. さつまいもヨーグルトサラダ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18274414
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close