ローカロリー♪簡単♪ガーリックこんにゃく
chibiai @cook_40087801
しっかり濃い味にすればお弁当のおかずにも♡
お腹にたまるのにローカロリーで
ダイエットにも最適(b･´∀｀･ )ﾈｯ
このレシピの生い立ち
味噌田楽に飽きたらダリンのすきなガーリック味で♡
ローカロリー♪簡単♪ガーリックこんにゃく
しっかり濃い味にすればお弁当のおかずにも♡
お腹にたまるのにローカロリーで
ダイエットにも最適(b･´∀｀･ )ﾈｯ
このレシピの生い立ち
味噌田楽に飽きたらダリンのすきなガーリック味で♡
作り方
- 1
こんにゃくを１ｃｍ角の角切りにして 熱湯で２～３分茹でてアク抜きをします♪
ニンニクは粗みじん切りにします♪ - 2
熱したフライパンにマーガリンをひき１のニンニクを香りが出るまで炒めます♪こんにゃくも加え水分が飛ぶまで炒めます♪
- 3
こんにゃくに焦げ目がついたら●を加えしっかり炒めます♪
- 4
水分がしっかり飛んだら塩・こしょうをしで味を調えてできあがり♪
コツ・ポイント
１ｃｍ角に切れば火が通るのも早いです♪
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