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◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬
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◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬-レシピのメイン写真

◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬

ユミタロウ
ユミタロウ @cook_40023715

水切りヨーグルトで万能ソース♡パンにのせてもサラダに和えても抜群シーザー風クリーミーソース♡マヨネーズ少量でヘルシー。
このレシピの生い立ち
サラダに合うチーズソースを作りたくて少量のマヨと混ぜたらとても美味しく仕上がりました。

水切りヨーグルトで万能ソース♡パンにのせてもサラダに和えても抜群シーザー風クリーミーソース♡マヨネーズ少量でヘルシー。
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サラダに合うチーズソースを作りたくて少量のマヨと混ぜたらとても美味しく仕上がりました。

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◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬

ユミタロウ
ユミタロウ @cook_40023715

水切りヨーグルトで万能ソース♡パンにのせてもサラダに和えても抜群シーザー風クリーミーソース♡マヨネーズ少量でヘルシー。
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材料

１人分
  • 明治ブルガリアヨーグルト(レシピひろがるプレーン) 100g
  • ツナ（ノンオイル） 80g
  • ゆでたまご 1個
  • キャベツ（なくてもOK) 50g
  • マヨネーズ 大さじ１
  • 酢 小さじ１
  • 塩 少々
  • 粉チーズ(パルメザン) 大さじ２
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作り方

  1. 1

    キャベツがあれば太めの千切りにして塩を振りよく揉んでしんなりしたら洗ってしぼっておく。

  2. 2

    ボウルにゆで卵を入れてつぶす。軽く缶の水分をきったツナとキャベツを入れる。

    • ◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルトソースを作る。保存容器にヨーグルトと調味料を全て入れて混ぜる。混ざったら２のボウルに好きな量だけ和える。

    • ◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬作り方3写真
  4. 4

    因みに写真はソースの半量を混ぜました。余ったソースはパンにつけたりドレッシングにしても美味しいです♡

    • ◆ツナと玉子のヨーグルトチーズ和え♬作り方4写真

コツ・ポイント

明治ブルガリアヨーグルト(レシピひろがるプレーン) が無い場合はプレーンヨーグルトを水切りしてください。水切りする場合は30分くらいでも美味しくできます。

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ユミタロウ
ユミタロウ @cook_40023715
2013/04/12 09:00に公開
レシピ訪問ありがとうございます。レシピUPは休憩中です。いただいた作れぽは随時載せさせていただいてます。❤基本パンお菓子作りが好きです。そしてつくれぽ沢山頂き感謝感激です。
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このレシピのキーワード

ツナ ゆで卵 キャベツ

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