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簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め
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簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め-レシピのメイン写真

簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め

ミキコシ
ミキコシ @cook_40034045

ピーマンやなすなど、冷蔵庫に残っている野菜で作る炒め物。
ピリッと辛くて、ご飯が進むおかずです☆
このレシピの生い立ち
回鍋肉とマーボー茄子の中間(?)のような味
ご飯に乗せて丼にしてもいいですね

ピーマンやなすなど、冷蔵庫に残っている野菜で作る炒め物。
ピリッと辛くて、ご飯が進むおかずです☆
このレシピの生い立ち
回鍋肉とマーボー茄子の中間(?)のような味
ご飯に乗せて丼にしてもいいですね

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簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め

ミキコシ
ミキコシ @cook_40034045

ピーマンやなすなど、冷蔵庫に残っている野菜で作る炒め物。
ピリッと辛くて、ご飯が進むおかずです☆
このレシピの生い立ち
回鍋肉とマーボー茄子の中間(?)のような味
ご飯に乗せて丼にしてもいいですね

ピーマンやなすなど、冷蔵庫に残っている野菜で作る炒め物。
ピリッと辛くて、ご飯が進むおかずです☆
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回鍋肉とマーボー茄子の中間(?)のような味
ご飯に乗せて丼にしてもいいですね

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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉 300g
  • なす 2本
  • ピーマン 4個
  • ねぎ 1本
  • しょうが 1かけ
  • ※甜麺醤 大さじ1
  • ※しょうゆ 大さじ1/2
  • ※酒 大さじ1
  • ※砂糖 大さじ1弱
  • ※豆板醤 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1弱
  • スープ
  • 水 1/2カップ
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    なすは乱切りにして塩水にさらして水気を切っておく。
    鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れて片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    ピーマンは乱切り、ねぎは斜め薄切りに、しょうがはみじん切りにする。

    • 簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、しょうが、ねぎ、なすを炒める。(強火)

    • 簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏肉を加えてさらに炒め、お肉に焼き色が付いたらスープを注ぐ。

    • 簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め作り方4写真
  5. 5

    ピーマンを加えて煮詰める。

    • 簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め作り方5写真
  6. 6

    合わせておいた※の調味料を加えて炒めあげる。

    • 簡単☆鶏肉のとろりん中華風炒め作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉から油が多く出るようなら、キッチンペーパーでふき取ります。
お肉や野菜は、いろいろアレンジできると思います。

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ミキコシ
ミキコシ @cook_40034045
2009/01/31 13:04に公開
お料理とお酒、ジャイアンツが大好きです♪平日は働く主婦ですが、毎日楽しみながらキッチンに立っています。ママ&妹と楽しくクックやってます☆
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