人参を細めの千切りにし　耐熱容器に入れる。

玉ねぎはなるだけ細かいみじん切りにして①の人参の上に乗せる。

その上にツナ缶の油だけを回しかけ、塩・コショウ・黒コショウを適量振りかけ　レンジ６００ｗで３分間加熱する。

一度取り出し、全体を混ぜ合わせ　もう一度６００ｗで１分間加熱する。

２～３分ほど放置してから　ツナ缶の中身・レモン汁を加えてさらに混ぜ合わせれば完成(*´ｪ｀*)