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春真っ盛り!分葱とツナ缶、納豆の和え物
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春真っ盛り!分葱とツナ缶、納豆の和え物-レシピのメイン写真

春真っ盛り!分葱とツナ缶、納豆の和え物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

パパッと作れておいしい!ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
新鮮な分葱をたくさん頂きました。

パパッと作れておいしい!ご飯が進みます。
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新鮮な分葱をたくさん頂きました。

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春真っ盛り!分葱とツナ缶、納豆の和え物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

パパッと作れておいしい!ご飯が進みます。
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新鮮な分葱をたくさん頂きました。

パパッと作れておいしい!ご飯が進みます。
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材料

3~4人分
  • 分葱 300g
  • COOPライトツナフレーク 小1缶
  • 納豆 1パック
  • ●醤油麹 大さじ1
  • ●柚子こしょう 小さじ1/3(好み)
  • ●てんさい糖(砂糖) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    分葱は茹で、ザルに取って冷ます。葉先を切り、包丁の背でぬめりをしごき取り、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、汁ごとのツナ缶、納豆を加え、よくあえて盛り付ける。

コツ・ポイント

自家製納豆を使用しましたが、市販のものでお試しください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/04/06 14:18に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ わけぎ 納豆

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