【下準備】

・豆腐は軽く水切りしておくと良い。
・お湯でコンソメキューブを溶かしておく。

・トマト缶と豆腐をフライパンに入れ、豆腐がそぼろ状になるまで混ぜる。

・そぼろ状になったら、中火で水分を飛ばす。

・水っぽさが無くなったら、ニンニクチューブと下準備で用意したコンソメキューブのお湯を入れる。

・そのまま中火で、2分絶えず混ぜたらおからを入れる。

おからは、お好きな硬さに調整しながら入れてください◎

・ミートソースのようになったら、味見をして下さい。

お好みで、塩・胡椒を入れて完成！！