ランチ!バンバンジー風!サラダそうめん

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1

つるつるいけます^o^暑い時には欠かせないそうめん!さっぱりヘルシーな鶏胸肉でバンバンジー風にアレンジすると大満足☆☆
このレシピの生い立ち
食べやすい麺つゆをベースにゴマダレを作ってみました!

ランチ!バンバンジー風!サラダそうめん

つるつるいけます^o^暑い時には欠かせないそうめん!さっぱりヘルシーな鶏胸肉でバンバンジー風にアレンジすると大満足☆☆
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食べやすい麺つゆをベースにゴマダレを作ってみました!

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材料

  1. そうめん 2〜3束
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. きゅうり 2本
  4. ミニトマト 適量
  5. ★麺つゆ(2倍希釈) 大さじ3
  6. ★マヨネーズ 大さじ1
  7. ゴマ 小さじ2
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★すりごま 大さじ1〜1.5

作り方

  1. 1

    そうめんを湯がきます。

    茹で上がったら水で流し〆ます。
    そのまま冷蔵庫でしばらく冷やします。

  2. 2

    鶏胸肉は耐熱皿にのせ酒をふりかけてラップしますレンジで2分半加熱します。ひっくり返し1分加熱したら粗熱を取ります!

  3. 3

    鶏胸肉の粗熱が取れたらまだ熱いうちに細かく裂きます。きゅうりは千切りにします。

    ミニトマトヘタを取ります。

  4. 4

    ゴマダレを作ります。
    ボウルに★の調味料のうちのマヨネーズとゴマ油を入れよくかき混ぜたら残りの調味料を全て合わせ混ぜます

  5. 5

    そうめん、きゅうり、鶏胸肉、ミニトマトを盛り付けます。

    たっぷりとゴマだれをかけてお召し上がり下さい!

コツ・ポイント

簡単です(*^^*)
たっぷりのゴマダレをかけて食べて下さい!

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