千切り春キャベツの焼肉丼

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

春キャベツは加熱せず千切りで、和牛は漬け込み無しでさっと炒めタレ絡めし、がっつりだけどさっぱり頂ける焼肉丼です。
このレシピの生い立ち
春キャベツは生でも柔らかくて甘くて美味しい。
和牛はシンプル調理で充分美味しく頂ける。
そこから、簡単に直ぐ出来る、春向き焼き肉丼を考えてみました。

千切り春キャベツの焼肉丼

春キャベツは加熱せず千切りで、和牛は漬け込み無しでさっと炒めタレ絡めし、がっつりだけどさっぱり頂ける焼肉丼です。
このレシピの生い立ち
春キャベツは生でも柔らかくて甘くて美味しい。
和牛はシンプル調理で充分美味しく頂ける。
そこから、簡単に直ぐ出来る、春向き焼き肉丼を考えてみました。

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材料

2人分
  1. ご飯 2人分適宜
  2. 焼肉用 200g
  3. (新)玉ねぎ 1/2個
  4. ニラ 1/2束
  5. 春キャベツ 2枚
  6. 牛脂 1個
  7. 塩こしょう 適宜
  8. タレの材料
  9. しょう油 大さじ2
  10. 大さじ1
  11. みりん 大さじ1
  12. おろし玉ねぎ 大さじ1
  13. おろしにんにく(チューブ可) 小さじ1/2
  14. おろし生姜(チューブ可) 小さじ1/2
  15. すりごま(白) 大さじ1
  16. トッピング
  17. ごま 適宜
  18. カラーピーマン(赤) 適宜(彩り用、無くても可)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは5mm幅にスライスし、ニラは3㎝長さに切る。
    キャベツは千切りにする。
    タレの材料すべてを合わせておく。

  2. 2

    フライパンに牛脂入れ火にかけ、溶けたら玉ねぎ加えて炒め、しんなりしてきたら、牛肉加え焼き、裏返したら塩こしょうし、焼く。

  3. 3

    牛肉が8分通り火が通ったら、ニラとタレ加えて、炒め合わせる。

  4. 4

    器にご飯盛り、千キャベツ乗せたら、3を盛り付け、ごまとあれば彩りのカラーピーマン乗せる。

コツ・ポイント

今回春キャベツは加熱せず、千切りにして、シャキ甘感楽しみます。
新玉ねぎでない場合は、最初の炒め時間を少し長目にし、甘み出る様にして下さい。
肉を加熱しすぎず、短時間で均一にタレ絡め炒めしたいので、タレの材料はあらかじめ合わせておきます。

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【身近材料・身近器具使用で、簡単時短・省エネ調理】をテーマに、独自の発想で、何か生み出せたらいいなと思ってます。現在休止状態にもかかわらず、【見たり・試したり・コメしたり】して下さりありがとうございます。
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