ズッキーニと茸のバルサミコ酢醤油マリネ♡

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

暑い季節も食がススム♡
お野菜を沢山食べたいという家族に何か作りたいと思い考えたレシピです♬
このレシピの生い立ち
“ズッキーニの美味しい食べ方”をテーマに作ってみました(o^^o)

ズッキーニと茸のバルサミコ酢醤油マリネ♡

暑い季節も食がススム♡
お野菜を沢山食べたいという家族に何か作りたいと思い考えたレシピです♬
このレシピの生い立ち
“ズッキーニの美味しい食べ方”をテーマに作ってみました(o^^o)

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材料

3人分
  1. ズッキーニ 1本(200g)
  2. しめじ 1袋(100g)
  3. オクラ 3本
  4. ベーコン 1パック(35g)
  5. ミニトマト ※お好みで 4個程度
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. ◆お酢 大さじ1/2
  9. ◆バルサミコ酢 大さじ1
  10. ◆醤油 大さじ1/2
  11. ◆ニンニク(チューブ) 1cm
  12. レモン 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    食べやすいサイズに★を切ります。
    ※ズッキーニは5〜8mm、オクラは斜め切り、しめじは解し、ベーコンは1cm幅に♪

  2. 2

    熱したフライパンに☆を広げ、★を炒めます。
    ※☆が野菜に絡み、しっとりする程度まで炒めるのがポイント♪

  3. 3

    トマトを加える場合は、他の野菜が☆に馴染んだ後、時差で加えます♪
    ※炒めず生のまま、仕上げに添えても。お好みでどうぞ♪

  4. 4

    ◆を混ぜてマリネ用のドレッシングを作ります。フライパンに加え、火をつけたまま、軽く和えます。

  5. 5

    お皿に盛って、お好みでトマトを添え、パルメザンチーズをかけたら出来上がり(o^^o)♡

コツ・ポイント

熱々でも冷やしても♬お好みでどうぞ☆
また、濃い目の味が好きな方は、お好みで◆の醤油を大さじ2/3程度に増やすなど調整くださいね♪

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サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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