簡単ヘルシー♪フォンダンショコラ☆

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

カロリー60%OFF!ふわふわしっとりスポンジの中に、とろーリチョコが(´ω`*)ビターで後味すっきり☆分量も憶え易い♪
このレシピの生い立ち
フォンダンショコラを作ってみたくてレシピを見たら・・、バター&チョコレートをたっぷり使っていることが判明!!ヘルシーに作れないものかと、考えてみました。

簡単ヘルシー♪フォンダンショコラ☆

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このレシピの生い立ち
フォンダンショコラを作ってみたくてレシピを見たら・・、バター&チョコレートをたっぷり使っていることが判明!!ヘルシーに作れないものかと、考えてみました。

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材料

ミニ 4~5個分
  1. チョコレート 40g
  2. バターor マーガリン(無塩) 10g
  3. 蜂蜜or水あめ 10g
  4. 牛乳or豆乳 10g
  5. 薄力粉 10g
  6. ココアパウダー 10g
  7. 砂糖 10g
  8. 1個

作り方

  1. 1

    チョコレートは細かく刻む。薄力粉とココアパウダーは合わせて振るう。

  2. 2

    バターとチョコレートを湯煎(80℃)にかけ、ゆっくり混ぜながら溶かしていく。

  3. 3

    ②に牛乳、蜂蜜を加え、滑らかになるまで混ぜる。途中分離するが、湯煎にかけながらゆっくり混ぜていくと滑らかになる。

  4. 4

    ③に薄力粉、ココアパウダーを振るったものを加え
    ゆっくり混ぜ込んでいく。グルグル・・。

  5. 5

    この位、滑らかになればOK。少々硬くなる。

  6. 6

    別のボウルに卵を溶きほぐし、砂糖を加えて泡立てていく。

  7. 7

    白くもったりするまで泡立てばOK。

  8. 8

    ⑤のボウルに、⑦の泡立てた卵を3回に分けて加え、その都度ゴムベラで軽く混ぜる。最初は混ざり難いが、徐々に混ぜ易くなる。

  9. 9

    カップに流し入れ、軽くトントンと落とし、空気を抜く。

  10. 10

    180℃に予熱したオーブンで、10分焼く。焼き時間は、御家庭のオーブンで調節して下さい。

  11. 11

    仕上げに粉糖を振る。熱々でも冷やしてもお好みで。時間が経ってから熱々を楽しみたい場合は、電子レンジで20秒温める。

  12. 12

    カロリー60%OFFとは思えない美味しさです。是非、お試しください
    (^v^)

コツ・ポイント

チョコレートに牛乳を加える時、1度分離しても、よく混ぜれば元に戻るので、焦らないで。
焼きすぎには注意しましょう。中のトロトロが楽しめません。

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