★印の食材をFPに投入し20秒ほど回す。

フライパンにサラダ油を敷き、にんにく・しょうがを30秒炒める。

FPでミンチ状にしたものをフライパンに投入し、20分程炒める。

フライパンに水を投入、蓋をして10分間煮る。

蓋をあけて、5分間煮る（水分を飛ばす）

塩・こしょう及び香辛料で味付けして完成です。