にんじんたっぷりツナサラダ

saaakki
saaakki @cook_40152036

にんじんをたっぷり使ったサラダ。
ツナ缶を入れることで、旨味アップ♡
にんじんは美肌効果もありますよ!
このレシピの生い立ち
サラダをいっぱい食べて欲しくて♡
ツナを入れることで、野菜嫌いな人でもパクパクいけます。

にんじんたっぷりツナサラダ

にんじんをたっぷり使ったサラダ。
ツナ缶を入れることで、旨味アップ♡
にんじんは美肌効果もありますよ!
このレシピの生い立ち
サラダをいっぱい食べて欲しくて♡
ツナを入れることで、野菜嫌いな人でもパクパクいけます。

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材料

3〜4人分
  1. 人参 1本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ツナ缶 1個
  4. ♡醤油 大さじ1
  5. ♡砂糖 小さじ1
  6. ♡酢 大さじ2
  7. ごま 小さじ2
  8. ♡白すりごま 小さじ1
  9. 少々
  10. セリ 少々

作り方

  1. 1

    人参は皮をむいて長さ5〜6㎝にして、千切りにします。
    出来るだけ細い千切りにした方がいいです。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    人参は塩少々で揉み込み、5分ほど置いておきます。
    そのあと、軽く水で流してます。
    玉ねぎは水にさらしておきます。

  3. 3

    ♡の調味料を全てあわせておきます。

  4. 4

    ボウルに全ての食材と♡の調味料を入れてあえたら完成です。
    お皿に持ったあと、パセリなどかけると綺麗です。

コツ・ポイント

人参、玉ねぎは薄く切った方が調味料とよく合わさります。

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saaakki
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野菜嫌いを克服させたーい♡がモットー栄養たっぷりでごはんが進むレシピを考えています。日々、野菜、お肉、お魚について勉強中♡
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