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ミッキーのヘルシーチュー(ビーフ???)
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ミッキーのヘルシーチュー(ビーフ???)-レシピのメイン写真

ミッキーのヘルシーチュー(ビーフ???)

いずいずくん
いずいずくん @cook_40052717

豆腐とこんにゃくでシチューを??????
このレシピの生い立ち
私はミッキーの裏マニア??ですので@@シチューも???ミッキーで@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:。。

豆腐とこんにゃくでシチューを??????
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私はミッキーの裏マニア??ですので@@シチューも???ミッキーで@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:。。

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ミッキーのヘルシーチュー(ビーフ???)

いずいずくん
いずいずくん @cook_40052717

豆腐とこんにゃくでシチューを??????
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私はミッキーの裏マニア??ですので@@シチューも???ミッキーで@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:。。

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私はミッキーの裏マニア??ですので@@シチューも???ミッキーで@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:。。

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材料

3~4人分
  • こんにゃく(1袋) 400g
  • 豆腐(綿) 400g(1ちょう)
  • たまねぎ 1~2個
  • にんじん 1~2本
  • じゃがいも 3~4個
  • ビーフシチュウルウ 75~80g
  • 水 600cc
  • 中華の出し 少々
  • そばつゆ 少々
  • だしのもと 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を@大小に@切ってください@@

  2. 2

    豆腐とこんにゃくは@@好みの大きさで@@

  3. 3

    水600ccを鍋に中火で(野菜とこんにゃくを)煮てください

  4. 4

    豆腐は沸騰する前に

  5. 5

    野菜類がやわらかくなったら@@

  6. 6

    一度火を止めて@ビーフシチューのルウをいれ。溶かします@

  7. 7

    再度。火を(弱火で)@@つけて@@とろみが@@できたら;;できました@

コツ・ポイント

普通のシチューを作る場合は@@サラダ油で@@野菜を@@炒めてください@@@

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いずいずくん
いずいずくん @cook_40052717
2012/01/23 13:11に公開
はじめまして。いずいずくんと申します。趣味は。おでん(野菜鍋)作りです。それと、ケーキ作りです。夢は、今54歳ですが、80歳で、パティシェになって。100歳でお店を開きたい。(なぜなら。。。)ケーキを何個作るのではなく。。同じケーキは。。1個たりとも作りたくないから。。。世界に1個しかない。。ケーキを作りたいので(夢です:::)おかしいですか?(お菓子いですか)))))))))以上。。。。。。
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このレシピのキーワード

にんじん こんにゃく じゃがいも 玉ねぎ 豆腐 ビーフ

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