深め耐熱容器に余ったカボチャ煮物を入れてレンジ500Wで40秒ほど温めます。

チンしたら耐熱容器のままスプーンでカボチャを潰し、残り材料を全部いれグルグルまぜます。

お弁当カップにスプーン一杯ずつ入れて、レンジ500Wで1分30秒ほどチンして爪楊枝で刺して生地がつかなければ出来上がり♪

すぐは熱いので気をつけて下さい。少し冷まして温かい位が、白い鯛焼きの生地みたいでモッチリ優しく美味です。