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パイシートで☆ゴーヤ入り野菜キッシュ
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パイシートで☆ゴーヤ入り野菜キッシュ-レシピのメイン写真

パイシートで☆ゴーヤ入り野菜キッシュ

capricho
capricho @cook_40078480

夏バテで野菜不足になっていませんか?一切れでスタミナ満点のキッシュはいかがですか☆
このレシピの生い立ち
「西の魔女が死んだ」のワンシーンでキッシュを食べていたのでついつい作ってしまいました。忙しい日のランチにお勧めです

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材料

18センチタルト型
  • 冷凍パイシート 2枚
  • 卵 3個
  • かぼちゃ 100グラム
  • 長いも 100グラム
  • ゴーヤ 100グラム(半分)
  • 玉ねぎ 50g(小1個分)
  • 塩コショウ 適量
  • 炒め油(オリーブオイル) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切ります。玉ねぎは千切りにします。パイシートは軽く解凍しておきます。

  2. 2

    パイシートが少し柔らかくなったら二枚のふちを押さえてつなぎ型の大きさに少しのばして型に合わせてカットします

  3. 3

    2にアルミホイルとおもりを乗せて180度で10分焼く。焼けたらおもりとホイルを外しておきます。

  4. 4

    1の野菜をオイルをしいたフライパンで炒めます。塩コショウもします。3に4をのせます。

  5. 5

    ボールに卵を入れてとき、塩コショウをして4にまんべんなくかけます。180度で25分ほど焼いたら完成です。

コツ・ポイント

パイシートは柔らかくなりすぎると扱いにくくなります。軽く解凍したくらいで型に入れてしまいましょう。パイシートを焼くときのおもりが無い方は小豆などで代用してもいいですよ。

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capricho
capricho @cook_40078480
2010/08/10 02:10に公開
野菜ソムリエ・ベジフルビューティーセルフアドバイザーのTAEと申します♪紫外線に当たれない難病の7歳の息子と元気いっぱいな12歳の娘のママです。日本野菜ソムリエ協会認定お料理教室「bonito bonita!」を主宰しています。ブログも是非遊びに来てくださいね!http://yaplog.jp/taemama/
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このレシピのキーワード

キッシュ ゴーヤ かぼちゃ 卵 玉ねぎ 山芋

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