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豆腐でふんわり♪ 和風おろしハンバーグ
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豆腐でふんわり♪ 和風おろしハンバーグ-レシピのメイン写真

豆腐でふんわり♪ 和風おろしハンバーグ

馬堀海岸
馬堀海岸 @cook_40052660

豆腐が入ってボリュームアップ、カロリーダウン。さっぱりおろしソースでおなかいっぱいハンバーグが食べられます。
このレシピの生い立ち
ふんわりハンバーグをおなかいっぱい食べたくて豆腐を入れました。

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馬堀海岸
馬堀海岸 @cook_40052660

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材料

2人分
  • ひき肉(豚、又はあい挽き) 200g
  • 絹豆腐 150g
  • パン粉 1/2カップ
  • 玉ねぎ 1/4~1/2個
  • 卵 1/2個(又は卵黄のみ1個分)
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • 塩コショウ パッパッパッパ!
  • しめじ、えのき(お好みのキノコ) 両手にこんもり
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2
  • ☆酢 大さじ1
  • 大根おろし(しぼり汁も使います) 4センチ分
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切り不要です。泡だて器で混ぜて滑らかなペースト状にし、パン粉を加えてよく混ぜます。大根おろしを作っておきます。

  2. 2

    1に肉、玉ねぎのみじん切り(生のまま)、コンソメ、卵、塩コショウを入れてよく練り合わせます。4等分にして成型します。

  3. 3

    成型したタネを油を熱したフライパンで中火で焼きます。両面焼き目がついたら水100cc程を注いで蓋をし、蒸し焼きにします。

  4. 4

    水分がなくなる直前にハンバーグを皿に盛り、そのままのフライパンできのこを炒めます。

  5. 5

    きのこがしんなりしたら☆と大根おろしのしぼり汁を加えて少し煮詰めたらソースのできあがり。

  6. 6

    ハンバーグの上にきのこソースをかけ、大根おろしを乗せて頂きます。

コツ・ポイント

玉ねぎは炒めないので食感が楽しめます。大根おろしと一緒に食べるので、ソースの味付けは少し濃い目のほうが良いと思います。

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馬堀海岸
馬堀海岸 @cook_40052660
2012/01/20 02:46に公開
ずぼら主婦です。料理は下手の横好き。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 豚肉 えのき ひき肉 キノコ シメジ 大根おろし 卵 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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